有时候，学术上的压力和压力会让学生们不堪重负，而过度的压力会对学生生活的各个方面产生影响。注意任何行为或肢体语言的负面变化，或退出课外活动或学校兴趣。如果你注意到这些变化，或者你的学生向你表达他们正经历着过度的压力，遵循以下策略来支持你有压力的学生:
通过鼓励开放的交流来支持有压力的学生
要了解学生的压力，沟通是关键。目的是了解是什么导致了你的学生的压力，以及它是如何影响他们个人的。有时压力会表现为身体症状，如胃痛或头痛。其他时候，压力会让你的学生沉默或退缩。
一旦你开始与你的学生进行开放的沟通，并更好地了解他们的压力，共同制定应对策略。也许有一首特别的歌曲或一个音乐团体的音乐能帮助他们感到平静。如果是这样的话，鼓励你的学生在上学前，在自习室(如果允许的话)，或者在学习休息的时候听这首歌。
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通过制定时间表来支持有压力的学生
当你的学生感到压力时，检查他们的时间表和工作量，看看是否可以做出任何调整。例如:
你的学生的课是不是太难了?如果是这样，询问一下你学生的老师是否有额外的学分机会，或者找一个私人的导师减轻压力。
你的学生的课外活动对他们的学业有影响吗?如果是这样，问问你的学生，他们的课外活动是否给他们带来了压力。如果有必要的话，可以取消，或者根据活动的需要缩减。
你的学生是否在学习期间感到不知所措?如果是这样，试着以不同的方式安排家庭作业时间，并根据他们的压力源来管理时间。例如，如果你的学生喜欢先完成有挑战性的科目，那么就相应地计划家庭作业时间。
除了帮助你的学生调整他们的时间表来减轻压力，鼓励你的学生安排休息时间。虽然花时间做作业、学习和课外活动很重要，但留出放松时间对减轻压力至关重要。鼓励你的学生每天花一些时间——即使只是睡前15分钟——阅读，写日记，或者做一些他们觉得放松和愉快的活动。通常情况下，学生们会被项目和活动淹没，以至于他们忘记了在他们的时间表中考虑任何休息时间。
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通过制定一个游戏计划来支持你有压力的学生
使用你们在讨论中提出的策略，当你的学生遇到压力时，把它们落实到一个行动计划中。和你的学生坐下来，复习一下这些策略，这样他们在压力情况出现时就会有更多的准备。如果你的学生在学校有压力，告诉你学生的老师这种情况。向你的学生解释自己的应对策略，并与他或她一起寻找将这些策略结合起来的方法。如果你的学生的老师了解这种情况，他或她可以成为你的学生的一个伟大的盟友，如果压力来袭在学校的一天。如果你的学生在家里学习或做作业时感到压力，让他们休息和积极的强化。
鼓励你的学生练习良好的时间管理技巧是另一种减轻压力的积极方法。通常，学生在考试或作业时间感到压力很大，因为他们感到匆忙，担心他们不能按时完成任务。培养时间管理技能可以帮助你的学生在家里和学校遇到这些情况时感到更自信，从而减少压力。
压力对每个人的影响不同，所以了解学生的个人需求很重要。和你的学生谈谈是什么导致了他们的压力，以及各种管理压力的方法。如果你的学生知道你站在他们一边，他们不仅可以在学术上，而且可以在生活的各个方面都增加信心。
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