1)不要一心多用
与你所认为的相反，一心多用实际上会降低你在同时进行的所有活动中的表现。一些研究表明，人类的大脑不能很好地同时处理多项任务。你可以阅读更多关于一项特定研究的细节在这里．正如研究表明边开车边打电话很危险一样，边看电视、即时通讯和听音乐边学习也会对你的成绩造成危害。
- 把你的手机调成振动模式，最好是完全关机，这样你就不会忍不住去看短信了。
- 不要在后台播放电影或电视节目。人类是非常注重视觉的生物，有多种视觉刺激只会降低你的注意力
- 如果需要，使用耳塞。它们是建立“安静区”最便宜的方法，可以防止感官过载分散你的注意力
2)毫不犹豫地发问
在这个手机、短信、即时消息和电子邮件的现代时代，当你被难住的时候，没有理由不去问。你应该向朋友寻求帮助，而不是一边刷脸书一边假装在“思考”一个看似不可能解决的难题。很有可能他们中的一个会知道答案，你就可以继续你的快乐之路了。这是三赢。通过寻求帮助，你让你的朋友觉得自己很重要，被需要。你在短短几秒钟内就获得了知识。你不必因为一些非常困难的问题而失去注意力。
3)不要只看书
这可能是学生们陷入的最大陷阱。你拿回试卷，结果不是你想要的分数。“但我学了那么久，”你自言自语道。只是看笔记或课本不是学习。观看纳斯卡赛车手的转弯动作并不意味着你有资格参加下一场大赛。你必须自己开车，亲自驾驶。在学习方面也是如此。除了读书，你还得“工作”。这可能意味着通过打笔记来总结章节。或者做数学题。 Or discussing concepts with your friends. Here's a simple litmus test: until you're comfortable explaining an idea to someone else, you yourself haven't really understood it yet．
