拖延——即使是最优秀的人也会有这种情况。即使即将到来的项目、考试或作业的截止日期迫在眉睫，你还是会发现自己在Netflix上看《老友记》的重播或刷Twitter。一旦截止日期到了，你就会争先恐后地按时交作业。你为什么不早点开始呢?
不要让拖延症占据你的生活。你可以采取一些小步骤来防止这个讨厌的习惯，让你的工作回到正轨。
找一个学习空间
你可能会拖延，因为你没有一个干净、安静的空间专门用于学习。如果你躺在床上看电视，你的工作效率是不会很高的。你的卧室应该是用来睡觉和放松的，而不是用来休息的ACT实践测验．相反，找一个不同的学习空间——在图书馆或者你最喜欢的咖啡店——或者创造良好的学习环境在家里。通过关闭电子设备来限制干扰，如果空间比较嘈杂，比如学生中心或星巴克，可以考虑戴上耳塞。
找一个学习伙伴
有很多小组学习的好处．有时候，完成工作的最好方法是找到一个人或一群能激励或支持你的人。你是否有一个朋友或同学似乎总是在最后期限前完成任务?问那个人你是否可以成为他或她的学习伙伴。除了教你养成良好的学习习惯之外，在学习的时候有一个同伴可以成为你克服拖延症的额外推动力。
按时完成任务奖励自己
另一种避免拖延的方法是奖励自己。设定与奖励相关的学习或学术目标，比如在电影院看一晚电影，或者寒假出国留学。例如，在你出去和朋友共进晚餐之前，你要先读完100页课本。这里的关键是要坚持你的计划，只有当你真的在最后期限前完成时才奖励自己。完成工作后得到积极的强化可以让你保持动力。
让你的工作更容易管理
关键在于应付最后期限就是把你的工作分成更容易处理的部分。例如，如果你知道你有一篇20页的论文要在工作日内到期，每两天设定一个小的截止日期，以确保你在一周内完成论文，而不是花一整晚的时间按时完成。第一个截止日期可能是完成所有的研究组成部分。下一个截止日期可能是写至少六页的论文。不知不觉中，你那20页的论文就变得简单多了。如果可以的话，设定一个截止日期，在实际截止日期前一天左右完成你的论文，以防万一你需要做最后的调整。这种策略只有在你真正遵守最后期限的情况下才有效，所以对待它们就像对待教授设定的任何最后期限一样。
遵循这些小建议来防止拖延，控制你的学习生活。如果你发现自己犹豫不决，试着回忆一下你上一次匆忙完成一个项目或任务的感受。如果你用心去做并坚持下去，你就能战胜拖延症。
