一月通常被认为是改变的月份，大多数改变都是从设定目标开始的，也就是说，用语言表达或写下你希望实现的目标。设定目标可能是一个令人生畏的过程;你可能不知道从哪里开始，也不知道如何构建你心中的目标。许多人放弃了他们的新年决心，因为他们给自己设定了不切实际的标准，但这个问题可以通过找到帮助你设定目标的技巧来解决。目标设定方法包括BSQ、SMART和OGTM。
渴望设定目标，但不确定从哪里开始?继续阅读，学习在新的一年里设定目标的三种方法:
目标设定方法1:BSQ
“BSQ”代表大、小、快。从“想得远大”开始这个设定目标的方法。你希望在接下来的几个月里实现什么目标?用几个词或一句话概括你的目标，例如，“找一份和我专业相关的实习。”如果你的目标现在看起来遥不可及，不要担心。这个想法是从大的开始，然后继续具体的步骤，使你的目标可以实现。
BSQ的下一步是“从小处着手”。也就是说，列举你为了达到目标而采取的每一个行动——例如，写一封写得很好的求职信，或者参加大学里的社交活动。这一步最好是尽可能详细;模糊的行动不会让你清楚地知道如何达到目标。
最后，“动作要快。”在这个步骤中，你要为自己设定最后期限。为你在前一步中头脑风暴的每一项行动制定一个单独的截止日期。你可能会决定在一月中旬之前写出一封写得很好的求职信，并在二月的某个时候参加一个社交活动。设定目标时，最后期限很重要，因为它能让你对自己负责。
目标设定方法#2:SMART
SMART是一个首字母缩写，它解释了有助于实现有效目标的特征:
具体的:你的目标应该是精确的。与其设定一个总的目标来读更多的书，不如决定你想要阅读的频率和程度。
可衡量的:你的目标的失败或成功可以通过某种方式计算出来。例如，你可以通过你在一天或一周内阅读的页数，或者你在一天或一周内阅读的时间来衡量你的进步。
一致同意:如果涉及到其他方面，每个人都需要就目标达成一致。如果你是一个读书俱乐部的成员，所有的成员应该就阅读材料或阅读速度达成一致。否则，俱乐部可能会因意见分歧而解散。
现实的:你的目标必须是可以实现的。例如，你应该给自己几周的时间来阅读一本密集的小说，而不是几天。诚实地面对你的日程安排和大脑可以处理的事情，不要设定不切实际的目标。
基于时间的:你的目标应该有一个截止日期。为了实现目标，给自己的时间不要太多也不要太少。没有最后期限的目标几乎肯定会被推迟。
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目标设定方法#3:OGTM
设定目标的OGTM(或目标、目标、战术和度量)方法开始是广泛的，然后变得具体。你可以从为自己设定一个目标开始——例如，在英语课上提高。OGTM方法将目标定义为可以在几个月甚至几年内实现的广义的、长期的希望。
接下来，将你的目标简化为一个目标(或更具体的目标)。这可能是每周学习五个新单词。
战术，很像BSQ中的“行动小”步骤，指的是使你达到目标的技巧。为了提高你的英语成绩，你可以在手机上下载一个词汇抽认卡应用程序，或者每天早上写日记。
“度量标准”，很像SMART首字母缩写词中的“可测量的”，指的是评估目标成功与否的方法。这一步依赖于数字(如百分比)来讲述目标实现的程度。
学生应该注意到，虽然BSQ, SMART和OGTM包含不同的字母，但它们体现了相似的理想。2018年，无论你选择哪种目标设定框架，都要确保你的目标是具体的、可衡量的、可实现的。有了研究过的计划，一切皆有可能!
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