有机体对压力的反应被称为适应;这是一个有机体对内部或外部条件或环境的变化，即压力的调整。

焦虑是一种不舒服或恐惧的不安感觉，其来源往往不为个人所知。它是由恐惧引起的痛苦。调整是使身体某个部位与其他部位保持一致的动作。这也被称为操纵。同化是将新感知到的信息吸收到人现有的意识结构中。调节是调整眼睛的晶状体以聚焦于不同距离的图像。

素质是一种倾向于发展一种特定的精神疾病。它可能是遗传缺陷或解剖异常(例如导致精神疾病的生化障碍)。根据素质-压力模型，个体产生精神疾病是对压力环境和遗传倾向的组合反应。

根据素质-压力模型，精神障碍是心理疾病易感性和压力生活事件的结果。在这个理论中，基因异常并不会自动导致情绪障碍(例如抑郁症)。只有当它们与创伤性生活事件(例如失去父母或虐待)结合在一起时，才会导致精神疾病。

Eustress描述的是我们“享受”的压力(例如，进入大学或开始一份新工作)。这种经历是累人的;然而，这些都是愉快的任务，促进我们的发展。注意前缀“eu”来自希腊语的意思Good, well, true或genuine．它被用在诸如euthymia(一种愉快的情绪状态)，安乐死(字面上，美好的死亡)和Eucharist等词中。

许多研究人员认为，每个人都有独特的应对方式，即使是在各种压力情况下。有些人依赖健康的习惯，如寻求社会支持、放松技巧或宗教，而另一些人则求助于不健康的应对行为，如酒精或其他受管制的物质。对生活的高度控制可以帮助个人处理困难事件。

挫败-攻击假说最早是由约翰·多拉德和尼尔·e·米勒在1939年提出的，该假说认为挫败是攻击性的形成，是环境环境挫败我们完成感知目标的能力的结果。尽管有70年的研究，这个理论几乎没有学术支持，但它已经成为其他更成功的理论的基础。

在最初的挫折-攻击假设和现代的解释下，令人沮丧的环境会立即触发个体的攻击感觉。攻击行为，如果有的话，可能要到以后才会发生，但是如果一种情况没有立即产生至少一些攻击性反应，那么它不太可能在以后的时间发生。

大多数现代压力和应对心理学理论都认为，在不同的因素中(如性别、种族、创伤类型、年龄、身体健康甚至性格量表得分)，有一个特征最为突出，因为它与成功的应对策略有很强的相关性:强大的外部支持网络。

冲突的趋近-回避模型描述了一种情况，在这种情况下，单一的目标或选择既吸引了同一个人，又排斥了同一个人。Charelle希望在绝经前有个孩子，这与她想掌控自己空闲时间的愿望相冲突。

方法-方法冲突往往导致不稳定的平衡。当一个人必须在两种有积极结果的愿望之间做出选择时，这种冲突就会出现。它们创造了不稳定均衡，因为一旦一个人朝着一个目标前进，他们就会远离另一个目标。这些选择可能会让他们在未来感到后悔或不和谐，因为一个人“不能鱼与熊掌兼得”。换句话说，当一个人面对两种潜在的积极结果时，他们可能会希望自己根据未来的情况做出了不同的选择。