要想在SAT考试中取得目标分数，仅仅在考试前一晚睡个好觉是不够的。有一个成功的考试日意味着提前计划，这样你的一天可以尽可能顺利。就像运动员为奥运会比赛而训练一样，作为一名应试者，你必须训练自己为SAT考试做好准备，这样你才能战胜考试中出现的任何难题或任何不太理想的情况——比如在考场上太热或太冷的教室里。当你开始工作时，看看下面的建议为考试做好心理准备：
1.做好家庭作业
伟大的运动员不是一夜成名的;同样，优秀的考生不经过练习也不会取得高分。学习解决SAT问题，无论是通过自学还是通过考试准备的书或者和一个坐在导师这是一项基本技能，需要在考试前的几个月里培养起来。记住，早在考试前一天晚上准备考试零食之前，你就开始为SAT考试做准备了!
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2.说到零食，在SAT考试当天计划好你的早餐和中考零食
燃料在测试日至关重要。你需要以一顿营养丰富的早餐开始新的一天，并通过保持你的能量水平来避免考试中途崩溃。计划在考试当天吃一顿丰盛的早餐，但不要尝试你完全不熟悉的东西。吃超级食物——比如蓝莓、全谷物等——通常不会让你的胃不舒服，如果你想喝含咖啡因的饮料，比如咖啡，确保不要超过你平时摄入的咖啡因量。
在确认你的考试中心允许之后，在考试中间休息的时候带点零食和饮料。容易让胃焦虑的食物是最好的，而且不需要冷藏。考虑带些椒盐卷饼，格兰诺拉燕麦卷，或者一些干谷物和一片水果来保持你的能量。
3.把你考试需要的所有材料都收集起来，放在你出门时很容易拿得到的地方
为了避免SAT考试那天的压力，在考试前一天晚上准备好考试当天的必需品。准备好你的铅笔，橡皮，带照片的身份证，准考证，计算器，以及你可能需要的计算器备用电池。把零食装在考试当天的袋子里，并把袋子放在早上你很容易找到的地方——在你前门旁边的桌子上，在你的鞋子旁边，如果天气不影响食物的状况，甚至可以放在车里。这样的计划可以帮助你避免考试当天常见的“早晨高峰”。
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4.在SAT考试前的两到三个晚上要保证充足的睡眠
如果你问任何一位专业马拉松运动员，他或她会告诉你，不仅比赛前一晚的睡眠很重要，比赛前一晚的睡眠质量对最佳表现也至关重要。SAT是一个很长的考试，当你得到充分的休息时，你就能表现得最好。在考试前的两到三个晚上，保证至少8小时的睡眠。这在繁忙的高中日程安排中很难做到，因为这需要你早起，但请记住，SAT成绩是成功申请大学的首要因素。在SAT考试的那一周，优先考虑你的睡眠，你可能会发现你在真正的测试中比在练习测试中得分要高一些。
5.找到一个能让你在考试前保持清醒和警觉的早晨习惯
SAT考试当天不适合改变你的晨间作息。在考试前的一个月里，找出最适合自己的早晨习惯。读报纸能帮助你在回答SAT问题时保持足够的警觉吗?用填字游戏“热身”有用吗?甚至可能是一个快速的今天的SAT问题会有所帮助。制定一个早晨的例行程序，让你处于最佳的考试思维状态，然后在考试当天执行这个例行程序。努力找到一个适合你的考试日程可以帮助你为SAT考试的成功铺平道路。
